Spanje, Fietsnascholingsweek Costa Blanca

Ga mee met de fietsnascholingsweek van VeloTours

Combineer een interessante geaccrediteerde nascholingscursus over sportgeneeskunde met je hobby. De opzet van de cursus is dat er in principe ’s ochtends wordt nageschoold en ’s middags gefietst. We fietsen dagelijks afstanden van 30-100 km met 4 groepen van verschillende niveau’s. Voor de cursus wordt accreditatie aangevraagd voor 23 punten.

Voor wie?

Ben je huisarts, sportarts, bedrijfsarts of medisch specialist? En is wielrennen je hobby? Combineer dan nu een interessante nascholingscursus over sportgeneeskunde met je hobby. Voor dit arrangement hoef je geen doorgewinterde racefietser te zijn. Een goede basisconditie is wel handig. Nieuw: ook geschikt voor recreatieve fietsers.

Opzet fietsprogramma

We fietsen dagelijks afstanden van 30-80 km met vier verschillende niveaugroepen: een snelle groep die een lange afstand rijdt, een basisgroep die ook de lange afstand rijdt. Een basisgroep die een wat kortere route rijdt en tot slot (nieuw) een meer recreatieve groep (geen racefiets noodzakelijk) die op een rustig tempo zo’n 30 km aflegt en minder heuvels en bergen pakt (basisgroep en een wat snellere groep). We wachten altijd bij klimmetjes op elkaar en voorzien zoveel mogelijk deelnemers van de route (GPX). Elke groep wordt begeleid door een ervaren fietser/begeleider. Op dinsdag maken we een grotere ronde door het achterland van de Costa Blanca waarbij we onderweg ergens lunchen (kosten inbegrepen). Tijdens de dagtocht zal er een begeleidend voertuig meerijden. De overige dagen niet. Er is uiteraard technische assistentie aanwezig en de nodige materialen (fietsstandaard, hoge drukpomp, wat materialen e.d.). Een helm dragen is verplicht tijdens de fietstochten. Je neemt (omdat we over openbare wegen fietsen) deel op eigen risico. Sportieve gezelligheid en veiligheid staan voorop!

De inhoud van de cursus gaat over sportgeneeskunde waarbij volgend jaar o.a. de thema’s beweegarmoede en gedragsverandering aan bod zullen komen. Het definitieve cursusprogramma zal begin 2022 bekend worden gemaakt. De cursus wordt georganiseerd door sportarts Edwin Achterberg met hulp van het Maxima Medisch Centrum in Veldhoven.

De Costa Blanca

De afgelopen jaren hebben we de cursus georganiseerd in Zuid-Frankrijk en Toscane. In 2021 hebben we de Fietsnascholingscursus voor het eerst in Altea aan de Costa Blanca georganiseerd. Dit is prima bevallen dus gaan we in 2022 wederom weer naar Altea. We fietsen over talrijke heuvels en bergen die in het algemeen niet extreem steil zijn. Op de dinsdag fietsen we de hele dag (ca. 60-120 km) met als hoofddoel diverse beklimmingen in het achterland van de Costa Blanca.

Ons verblijfs- en cursushotel is Hotel Cap Negret (****) in Altea. Altea ligt circa 60 kilomeer ten oosten van Alicante en zo’n 10 kilometer ten westen van Calpe. De transfer vanaf het vliegveld van Alicante bedraagt circa 45 minuten. De gemiddelde maximum dagtemperatuur bedraagt ongeveer 27 graden.

De laatste jaren is de reputatie van de Costa Blanca, in het bijzonder Altea, voor wintertrainingskampen in een stroomversnelling geraakt. Het feit dat tien van de achttien teams van het World Circuit de Costa Blanca hebben gekozen voor hun jaarlijkse trainingskampen zegt genoeg over deze streek. Vanuit het trainingsperspectief wordt een perfecte balans van de terreinen geboden. Al klimmend rijd je langs de bochtige kust naar het trainingsgebied met honderden kilometers aan rustige, indrukwekkende wegen die door valleien en over bergpassen langs de Middellandse Zeekust kronkelen.

We rijden op goed onderhouden wegen met minimaal verkeer langs de vele mooie routes in de nabijheid van het Bike Cap Negret Hotel in Altea, waar je buiten de dorpjes, langs de wijngaarden van Xalo, Lliber, Parcent en aan de Middellandse Zee een indrukwekkend, bergachtig en gevarieerd landschap ontdekt. Gedurende deze week bekimmen we fraaie cols zoals de Coll de Rates, Puerto de Tudons, Coll de Bixauca, en Puerto de Bernia.

Vervoer van en naar Spanje

Gezien de afstand vanuit Nederland gaan we ervan uit dat iedereen gaat vliegen. Je dient dit zelf te regelen. Na het invullen van het boekingsformulier op deze website ontvang je van ons een uitgebreider registratieformulier waarin je kunt aangeven welke vluchten je hebt geboekt. Wij organiseren transfers voor zowel deelnemers en hun fiets (als je die mee wilt nemen en niet wilt huren) voor diverse vluchten op zaterdag 17 september 2022 vanuit Eindhoven en Amsterdam. Hieronder is te zien voor welke vluchten wij een transfer aanbieden.

17 september Eindhoven – Alicante Ryanair: 10.20 – 12.50 uur

17 september Amsterdam – Alicante Easyjet: 11.40 – 14.20 uur

23 september Alicante – Eindhoven Transavia  09.45 – 12.20 uur

23 september Alicante – Amsterdam Easyjet 10.45 – 13.40 uur

Wielershirt
Bij het arrangement inbegrepen is een wielershirt. We zijn overgestapt van AGU naar Yarn Cyclingwear. De wielershirts zijn uniseks en om de juiste maat te bepalen dien je het breedste gedeelte van je borstomvang (B) te meten en het breedste gedeelte van je heupomvang (H).

Fietshuur of zelf meenemen

In ons hotel zit de fietsverhuur van Top Bike Rental. Zij gaan voor ons de fietsverhuur verzorgen . Top Bike Rental verhuurt diverse soorten en maten Merida racefietsen. Je kunt de fietshuur en evt accessoires zelf regelen via http://topbikesrental.com.  Geef aan dat je deelneemt aan de ‘Cursus VeloTours’ van 17-23 september 2022 in Hotel Cap Negret. De website is in het Nederlands.

Je kunt er ook voor kiezen je fiets mee te nemen in het vliegtuig. Zorg dan dat je een fietsdoos of -koffer hebt. Een fietskoffer huren kan heel goed via https://www.wiel-rent.nl/ in Nederland. Vergeet dan niet om bij het maken van je vluchtreservering ook een fiets te boeken als bagage.