Fiets- en wandelnascholing lifestyle Geneeskunde in Zuid Limburg

Racefietsen en nascholing in het Zuid Limburgse heuvelland
Combineer een interessante en geaccrediteerde nascholingscursus over lifestyle geneeskunde met een paar dagen fietsen in de Limburgse heuvels. In de ochtend staat de cursus centraal, waarna na de lunch lekker gefietst gaat worden. We fietsen zowel op de weg als ook over gravel. We streven naar minimaal een gravelgroep en een weggroep. Er zijn diverse routes met afstanden van 50-100 km met 2-3 groepen van verschillende niveaus. Liever wandelen met een groepje? Ook dat is mogelijk. We zorgen voor een paar aantrekkelijke wandelroutes vanuit Best-Western.  Je verdient 15 accreditatie punten na het succesvol beëindigen van deze cursus.

Voor wie?
Deze cursus is voor huisartsen en medisch specialisten. Vereist fietsniveau: een goede conditie en minimaal enige ervaring met klimmen en dalen.

Ben je medicus en geïnteresseerd in meer nascholingen? Kijk dan eens naar de Fietsnascholingscursus Spanje. Onder het genot van een Spaans zonnetje wordt een nascholingscursus aangeboden in combinatie met fietsen in Spanje.

Hotel Best-Western Slenaken
De cursus wordt gehouden in het Best-Western hotel in Zuid-Limburg. Daar zullen we ook slapen! We zullen hier na de cursus ook lunchen (alle dagen) en dineren (donderdag en vrijdag). Tenslotte zullen we zaterdag eindigen met een borrel! Er is voldoende parkeergelegenheid aanwezig. 

Sprekers en onderwerpen
Prof. Matthijs Hesselink is hoogleraar bewegingswetenschappen in Maastricht. Zijn aandachtsgebied
is skeletspierfysiologie en metabole ziekten zoals DM2. In zijn lezing krijgt u uitleg over
onderliggende mechanismen van chronische ziektes.

Ass. Prof. Marco Mensink, Wageningen Universiteit. Zijn leerstoel is Nutritional Biology. Zijn expertise
is lichaamssamenstelling, energiemetabolisme en veroudering. Zijn lezing zal o.a. gaan over
sarcopenie en de behandeling hiervan.

Dr. Remko Kuipers is cardioloog in Beverwijk. Hij is tevens onderzoeker en gezondheidscoach. Hij is
de eerste ter wereld die promoveerde op de evolutionaire geneeskunde. Hij schreef meerdere boeken
over leefstijl en gezondheid.

Dr. Angelique Pijpers werkt als somnoloog-neuroloog op slaap expertise centrum Kempenhaege in
Heeze. Ze is medisch hoofd van het slaapcentrum en een expert voor chronische insomnie en de
gedragsmatige behandeling hiervan.

Drs. Emanuel Steenhuis is een zeer ervaren bedrijfsarts met een grote staat van dienst. Zijn lezing zal
gaan over de burn-out epidemie in Nederland.

Dr. Nico Weerkamp is neuroloog en bewegingswetenschapper, Hij is oprichter van Bewegen is een
Hoofdzaak en een expert op het gebied van chronische (hersen)ziektes en bewegen. ‘Fysieke
Inactiviteit is de grootste modificeerbare risicofactor in de geneeskunde. ‘

Drs. Karel Bos is huisarts in Amersfoort. Hij is huisarts-opleider en leefstijl arts. Karel; ‘met een
duurzame gedragsverandering bij mijn patiënten is mijn werkweek minder druk geworden ondanks
een forse toename van het aantal patiënten’

Dr. Simone Goossens is gynaecologe in het Maxima Medisch Centrum in Veldhoven. Ze is een expert
t.a.v. menstruatie, zwangerschap en sport.

Onderwerpen;
– Hoog cholesterol en hoge bloeddruk zijn geen medische aandoeningen maar hebben een
lifestyle oorzaak en kunnen hiermee dan ook verholpen worden
– Negentig procent van de hartinfarcten hebben een lifestyle oorzaak
– Aspirine en statine verlagen de recidiefkans met 1%
– Voeding heeft pleiotrope effecten en verlaagt het cholesterol en ontstekingsactiviteit
– Ieder brein kan slapen met de juiste aanpak
– Bewegen heeft effect op alle orgaansystemen, verlaagt o.a de kans op DM2 met bijna 80%
– Bij de helft! van alle kankers speelt lifestyle een rol en is dus behandelbaar
– Osteoporose is omkeerbaar met axiale training
– De hersenen worden meetbaar groter van een aeroob trainingsprogramma
– Depressie en angstklachten reageren zeker net zo goed op lifestyle interventies als op pillen
– Eenvoudige rekoefeningen verbeteren artrose klachten meer dan een injectie
– Plants for joints; plantaardig eten helpt heel goed voor gewrichtsklachten
– Burn-out is geen diagnose; benoem de onderliggende DSM diagnose
– En heel veel meer

Opzet fiets- & wandelprogramma
We fietsen dagelijks afstanden van 50-100 km in twee verschillende niveaugroepen. We wachten altijd bij klimmetjes op elkaar en voorzien zoveel mogelijk deelnemers van de route (GPX). Elke racefietsgroep wordt begeleid door een ervaren fietser/begeleider. Gravel en wandelen is in groepsverband, maar op eigen gelegenheid. Er is uiteraard technische assistentie aanwezig en de nodige materialen (Reservebanden, hoge drukpomp, wat materialen e.d.). Een helm dragen is verplicht tijdens de fietstochten. Je neemt (omdat we over openbare wegen fietsen) deel op eigen risico. Sportieve gezelligheid en veiligheid staan voorop!

Zuid Limburg en de omgeving
Zuid Limburg behoeft eigenlijk geen introductie als wieler- of wandelwalhalla. Het mooie heuvellandschap doet on-Nederlands aan met de unieke natuur en vegetatie.

De beklimmingen zijn heuse kuitenbijters. Vanuit Zuid-Limburg kun je alle kanten op. Je kunt bekende heuvels zoals de Cauberg, Eyserbosweg en Keutenberg beklimmen, maar ook de beklimmingen van de Voerstreek liggen om de hoek en zullen we zeker aandoen.